Effekttræning/Mix

Torsdage kl. 11.00-12.30

v. Yoga- og Effektlærer Susanne Petersen

Max. 16 deltagere. Blandet hold

EFFEKT er funktionel træning, der gør din krop bedre til at udføre dagligdagens gøremål. EFFEKT er øvelser, der udføres langsomt og kontrolleret. Vi vil arbejde med bold og elastikker, der gør øvelserne endnu mere effektive og udfordrende samt mave- og rygøvelserne super effektive. Vi vil arbejde på at få pulsen op og sved på panden.
Vi arbejder på rent fysisk at skabe god kropsbevidsthed, bedre holdning og gøre kroppen stærkere, mere udholdende, sundere og mere velformet.

Medbring indendørs sko og tøj, du kan bevæge dig i samt vand, da du mister væske under træning.

Medbring gerne egen måtte og/eller et håndklæde til at ligge på.