Alle knib gælder – Når bunden er god er alting godt

Torsdag kl. 12.00-13.00

*Brugerstyret hold v. Mette Parknov og Hanne Hansen

Max. 8 deltagere. Blandet hold.

Efterårshold i 2020 starter: Dato følger
Forårshold i 2021 starter: Dato følger
Holdet kører i 10 lektioner.

Styrk din bækkenbund. Kurset bliver afholdt som studiekreds, og vi lover hinanden tavshedspligt. Nogle af øvelserne foregår liggende på gulvet. Der indgår også rygøvelser i kurset. Holdet er både for mænd og kvinder og foregår i en afslappet og munter atmosfære, hvor formålet er:

  • At styrke bækkenbundsmuskler og stabilisere bækkenet
  • At sikre bedre søvn, sex og mobilitet
  • At muliggøre nye gode vaner og slå dårlige vaner ihjel