Tai Chi og Qi Gong

Onsdage kl. 09.00-10.00

*Brugerstyret hold v. Lis Værgman

Max. 16 deltagere

Tai Chi og Qi Gong stammer begge fra det gamle Kina og bygger begge på det samme princip om balance og helhed i krop og sind. Qi Gong er bevægelser, som gavner helbredet og giver mental ro og klarhed. Det gør Tai Chi til dels også, men da Tai Chi oprindeligt er en kampkunst, giver disse bevægelser yderligere fysisk styrke, smidighed og energi.
På dette hold får vi trænet og styrket balancen i både sind og krop. Vi får styrket helbredet så som hjerte, kredsløb, kognitive funktioner, immunforsvar, fordøjelse, vejrtrækning og meget mere. Medbring løstsiddende tøj, flade (indendørs-) sko eller tykke sokker og en flaske vand.