Yoga (Hatha)

Mandage kl. 10.00-11.30 og torsdage kl. 09.15-10.45  

v. Yogalærer Susanne Petersen

Max. 18 deltagere.

Yoga betyder ”at forene”. Vi arbejder med at forene og skabe balance mellem krop og sind. Hathayoga gør brug af en kombination af fysiske stillinger og åndedræt. Hathayoga er praktisk yoga, der skaber balance mellem styrke og smidighed, giver velvære, harmoni og ro i sindet. Hathayoga er desuden  kendt for sin helbredende og forebyggende virkning. Der afsluttes med ca. 20 minutters afspænding.
Da du mister væske under træningen, er det vigtigt, at du medbringer en flaske vand.