Yoga (Hatha)

Torsdag 13.15 – 14.45
 
v/Anna-Maria Cheimonettou, Yoga instruktør & cand. scient. i human ernæring 

Max. 18 deltagere

Yoga handler om harmoni og omat få kroppen tilbage til sin naturlige
tilstand. Yoga bygger på traditioner inden for Hathayoga, som gør
brug af en kombination af fysiske stillinger og åndedræt. Timen er
bygget op i liggende, stående og siddende stillinger og afsluttes
med ca. 20 minutters afspænding.
Hathayoga udfordrer balance, smidighed og koncentration og giver
velvære, harmoni og ro i sindet.
Tag gerne behageligt tøj på, som du kan røre dig i.
Medbring gerne egen yogamåtte og et tæppe.
Da du mister væske under træningen, er det vigtigt, at du medbringer
en flaske vand.